こんにちは。市川市妙典で整体✖︎高齢者専用パーソナルトレーニングが人気のCoCoからだです。
本日は「ウォーキング」
質問にあった
「外を歩くのがいいのか？マシンがいいのか？」
にお答えしていきます。
ウォーキング、健康に良いのはわかっているけど…
寒くないですか？
第二の選択肢として「ジムでのウォーキングマシン」
ありますが、運動としては似て非なるもの。
それぞれいい点、悪い点があるので比較してみましょう。
いろいろ比較していますが、
「脚で押し出して前へ進む」外歩きと
「脚を前に出して後ろへ行かないようにする」ジム
これだけで決着👍
１日、たった5分だけ
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あなたのお悩み、解決させてください