こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。
先日の
「外ウォーキング VS 屋内ウォーキング」
みていただきありがとうございます。
動画でも知りたいとのことだったので、一番大切な場所を動画にしましたので、ご覧ください。
【ウォーキングをするなら、外がいい1番の理由】
前回、屋内と屋外のウォーキング比較しました。
せっかく運動をするなら、最大限の効果をあげたいですよね。
でしたら…
屋外一択です。
「脚で押し出して前へ進む」外歩きと
「脚を前に出して後ろへ行かないようにする」ジム
これだけで決着👍
お尻の力
体幹の力
普段の歩く力
それぞれを向上することができる外歩き
楽しみながら行いましょう。
１日、たった5分だけ
あなた本来のステキな身体でいるための自宅トレ、自分整体を発信
あなたのお悩み、解決させてください
【完全予約制】
千葉県市川市妙典3-15-2-102