ステップ運動でバランス崩しちゃう？

ステップ運動は、
踏み出した足の「かかと → つま先」へ
まっすぐ重心移動できるかがポイント！

でも、足裏が硬いと感覚が鈍って、ふらつきやすくなります

まずは、足裏に紐など細いものを置いて
重心を感じながら練習してみましょう

それでも難しい人は、
足を床につけたまま練習からスタートでOK！

一歩ずつ、バランス力アップしていきましょう

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