膝が痛い人、座り方が原因かも！？😳

膝が気になる人、
まず「座り方」をチェックしてみて👀

もしかして、
膝でねじれるような座り方してませんか？

そのクセのままだと、
歩く時にも“ねじれグセ”が出やすくなります💦

ポイントはここ👇
👉 太ももの骨（大腿骨）と すねの骨（脛骨）の向きを合わせること！

特に、
足をパッと開いて座る人は要注意⚠️
膝でねじれてるかもしれません。

足を開くのはOK✨
でも、「太ももとスネの向き」をそろえる意識を忘れずに👌

これだけで膝がラクになりますよ🦵💡