「これ、腕の運動に見えますよね？
実は――体幹・股関節・脚まで“全部”使ってるんです！」
「たった30秒で息が上がる！
でも、ジャンプもなし・膝への負担も少ない🔥
中高年でも安全に“全身燃焼”できます！」
ロープを振るたびに、姿勢を支える筋肉が全部スイッチON💡
ロープの振り方を変えるだけで、違うスイッチがON💡
「コツは、腕じゃなく“体幹”で波を出すこと。
お尻を軽く引いて、全身でリズムを作ります。」
1回たった30秒。
姿勢が変わる、代謝が変わる、気分まで変わる！
バトルロープで身体を変えていきましょう♪