肩こりの原因、実は“肩甲骨”です。

胸や腕を鍛えるイメージのこの器具、
実は…
肩甲骨トレーニングに最高。

ポイントは“支点”をつくること。

🔸真ん中を太ももに乗せて押す → 前鋸筋（肩甲骨を前へ）
🔸真ん中を膝に当てて引く → 菱形筋（肩甲骨を後ろへ）

この“前後セット”ができると、
肩甲骨がスムーズに動き、肩が一気にラクになります。

しかも短時間で効く。

⚠️注意
推奨されてる使い方は器具が不安定になりやすいので要注意
筋力に自信ある人だけにして下さい。