肩が軽くなる人、これやってます

肩こり、首こり…
「ほぐしてもすぐ戻る」
それ、腕の重さが原因かもしれません。

肩を楽にするコツは
👉 腕の重さを肩に乗せないこと

チューブを使うと
ムダな力が抜けて、楽に動かせます。

＼肩が軽くなる３つ／

① 両手を上げて、体を左右に倒す
② 両手を上げたまま、後ろへ引く
③ チューブを足で踏んで、後ろへ引く

どうですか？
肩甲骨の奥が
「じわ〜っと動く」のを感じませんか？

肩を楽にしたいなら
肩そのものより、肩甲骨。

毎日ガチガチな肩、
少しずつ“軽い肩”に変えていきましょう。