ここ硬い人は要注意！

スマホを使う時間が長い人に多い
👉 母指球（親指の付け根）のコリ

疲れたまま放っておくと、
他の筋肉が頑張りすぎてしまい
腱鞘炎や肩こりにつながることもあります。

だからこそ、
早めにしっかりケアしてあげましょう。

🔹 痛いところを軽くほぐすだけでOK
🔹 リカバリーガンがある人は
　10秒ほど当てるだけでも十分

「ちょっと触る」だけでも変わります👌