骨は筋肉に引っ張られて支えられています。
そのため、筋肉の緊張にアンバランスがあると、引っ張る力にも差が生まれます。
骨盤は、左右の寛骨と中央の仙骨でできているため、
左右差や筋肉のアンバランスの影響を受けやすい構造です。
特に内転筋（ももの内側）はおろそかになりがち。
ここを整えることで、骨盤は安定しやすくなります。
やり方は簡単。
重心をゆっくり左右に移動するだけでOKです。
筋肉はまっすぐだけでなく、さまざまな方向についています。
つま先の向きを少し変えながら行うことで、
内もも全体をまんべんなく使い、柔らかさと安定感を引き出せます。
骨盤を引っ張る力のバランスを整えることが、
結果的に「骨盤を整える」ことにつながります。