こんにちは。
プライベート筋膜整体院CoCoからだです。
中高年のトレーニング人口が増えています。
今回は、中高年がトレーニングする際に注意するべき点についてお伝えします。
この記事を読んでいただけると
・怪我なく
・効率的に
・自分に合ったトレーニング
が行えるようになります。
どうすれば良いかわからない…
という方はご一読いただければと思います。
動画を見る時間がない方は、スクロースしていただければ解説しております。
プライベート整体院CoCoからだ
【完全予約・完全個室】
千葉県市川市妙典3-15-2
施術⇨１週間の自宅運動
を３回だけ。およそ1ヶ月で卒業する機能改善に特化した整体院です。
痛みの再発がないようにするため、症状に合わせた自宅運動をオーダーメイドで作成いたします。
＊現在、シニア世代の元気になっていくモニターさん、ダイエットモニターさんを半額で募集中です。
SNS投稿OKよ！という方、探しています。
＊肌の露出はなし、普段の服装での撮影になります
週２回✖︎3ヶ月コース あと1名
週１回✖︎3ヶ月コース あと1名
オンラインダイエットコース あと1名
「ちょっと頑張ろうかなぁ？」と思った方はお気軽にご連絡いただけると嬉しいです。
cocokarada.myoden@gmail.com