姿勢を変える

こんにちは。
市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 本日のテーマは「足関節・足首の安定性」 捻挫などの影響で、足関節が緩くなってしまっている人は多いですよね。足関節が安定していないと、・転倒・ […]

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングのCoCoからだです。本日は「歩行」をテーマにお伝えします。”歩いていると、姿勢が悪くなってくる”という相談をよくいただきます。「筋力」に目が行きがちですが、「可動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日もLINEからの相談を頂いたので、それにそれに答えて行きたいと思います。 質問内容は「最近身体が丸くなって、身体を真っ直ぐ起こすのが大変になってきた…

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは歩き方です。 歩く時に大切なことは 「股関節が動いて、脊椎は楽なこと」 股関節が硬いと背骨も大きく動いてしまい、姿勢が悪くなってしまいます。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日も身体機能のチェック、一緒に行っていきましょう。今日は複合的な動き。「筋力」はそれほど必要な動きでもないので、身体の感覚が掴めているかたは簡単かと思い

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は身体機能のチェックをしていきましょう。 子供の頃と異なり、・定期的なスポーツテスト・定期的な運動などで運動機能をチェックすることが減ってしまいます。結果

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日が最終回！姿勢不良、腰痛の原因となりやすい「ハムストリングス」のストレッチ。一緒に行っていきましょう。今回の運動は少し難しい…負荷が強くなっているので

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。昨日に引き続き「ハムストリングスのストレッチ」ハムストリングスが硬くなると・腰痛・姿勢不良になりやすいので、チェックしていきましょう。 膝の裏のつっぱり感

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は身体機能チェック。ぜひみながら試してみてください。 【この動きできますか？股関節機能チェック】 簡単な動きのチェック股関節の内旋ー外転の動作ができま