肩こり – ページ 5 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

肩甲骨の内側を楽にする簡単な運動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。最近は「肩こり」の方が多いのですが、肩こりになると肩甲骨を意識しづらくなります。肩甲骨を動かすと、肩こりが楽になるのですが、意識しづらい…そんな時に試して […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日はストレートネックを治すための運動について。ストレートネックの原因は様々ですが、・姿勢・頭と首の関係が大きな影響を与え

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は悩みの多い肩こりについてです。肩こりの体操として「腕の上げ下げ」がよく行われます。確かに肩甲骨が動き、首ー肩周りの筋肉が縮むので効果的ですが、一工夫していき

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。整体とトレーニングで、健康な身体を作るサポートをしています。理学療法士が行う整体✖︎パーソナルトレーニングということで、特にシニア世代からのお問い合わせを多くいた

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院「CoCoからだ」です。当院では、運動器認定理学療法士によるパーソナルな整体・トレーニングを提供しております。本日のセルフ整体テーマは「肩こり」一緒に健康な身体を作っていきましょう。

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日のテーマは「壁を使った運動」壁を使うと、ちょっと難しめの運動を簡単に行うことができます。今日の運動を行っていただくと・肩

こんにちは。市川市妙典の完全個室整体院CoCoからだです。本日は首こりについてです。首のコリは・頭痛・手の痺れ・姿勢不良に繋がります。なんとか解消したいところですが、ストレッチは難しい… そこで簡単な方法を紹介いたします

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今回は「肩周りを楽にするセルフ整体」お伝えします。肩甲骨の運動を前回お伝えしました。肩甲骨は肩関節の「土台」肩甲骨がしっかりしたら、上腕骨のコントロー

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖︎トレーニング施設CoCoからだです。本日は相談で多い「肩甲骨の内側のほぐし方」背中のこり…ツラいですよね。腰ではなく、肩ではなく「背中」自分でほぐすのが大変な場所ですが、

こんにちは。千葉県市川市のパーソナル整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。本日は肩甲骨の運動。まえけん体操で肩甲骨の動きは有名になりましたね。誰でもできる肩甲骨を動かすセルフケアを紹介いたします。【自分で行うセ