肩甲骨の内側をスッキリさせる運動
こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院「CoCoからだ」です。当院では、運動器認定理学療法士によるパーソナルな整体・トレーニングを提供しております。 本日のセルフ整体テーマは「肩こり」 一緒に健康な身体を作っていきましょう。 […]
こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院「CoCoからだ」です。当院では、運動器認定理学療法士によるパーソナルな整体・トレーニングを提供しております。 本日のセルフ整体テーマは「肩こり」 一緒に健康な身体を作っていきましょう。 […]
こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。 本日のテーマは「壁を使った運動」壁を使うと、ちょっと難しめの運動を簡単に行うことができます。今日の運動を行っていただくと・肩
こんにちは。市川市妙典の完全個室整体院CoCoからだです。本日は首こりについてです。首のコリは・頭痛・手の痺れ・姿勢不良に繋がります。なんとか解消したいところですが、ストレッチは難しい… そこで簡単な方法を紹介いたします
こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。 今回は「肩周りを楽にするセルフ整体」お伝えします。 肩甲骨の運動を前回お伝えしました。肩甲骨は肩関節の「土台」肩甲骨がしっかりしたら、上腕骨のコントロー
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖︎トレーニング施設CoCoからだです。本日は相談で多い「肩甲骨の内側のほぐし方」 背中のこり…ツラいですよね。 腰ではなく、肩ではなく「背中」 自分でほぐすのが大変な場所ですが、
こんにちは。千葉県市川市のパーソナル整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。本日は肩甲骨の運動。まえけん体操で肩甲骨の動きは有名になりましたね。誰でもできる肩甲骨を動かすセルフケアを紹介いたします。 【自分で行うセ
こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。 今日はしんどい肩こり、解消していきましょう。 【肩のコリを克服する】 現代病でもある「肩こり」特にデスクワークの方は慢性的になりがちです。今日は肩こりを解消する
こんにちは。市川市の整体院CoCoからだです。 最近は肩こりの方が増えてきたので、肩こりについての記事を書かせていただきます。肩こりは、多くの人が日常的に経験する不快な症状の一つです。長時間のデスクワークやストレス、姿勢
肩こりは一般的な健康問題とされています。デスクワークや、長時間のパソコン作業、最近ではスマートフォンの普及により肩こりを訴える方が増えております。また、ストレスや運動不足も肩こりの原因とされております。 肩こりを解消する
こんにちは。理学療法士の立花です。本日はヘッドマッサージについてお伝えします。 ヘッドマッサージとは ヘッドマッサージとは、頭皮を優しく揉んだり指圧することで、頭皮や頭部の血流を促進し、緊張を解放するマッサージのことです