歩く時、片脚立ちになりますよね。
片脚立ちの重心移動が上手なことはとても大切。
脚ー身体をまっすぐ使えると、関節にかかる負担を減らすことができます。
歳をとると生じやすい
・膝の痛み
・股関節の痛み
・腰痛
など、予防していきましょう。
5月から始まる「シャキシャキフィットネス」は、手ぶらでOKの30分プログラム。
気になったらDMで質問してくださいね。
一緒にシャキシャキフィットで、毎日を元気にしちゃいましょう！
健康な身体は近道はありません。
コツコツ習慣で元気な身体を作りましょう。
DMお待ちしています。