これを使って、ダイエットを加速させましょう。
運動では「姿勢」がとても大切です。
しかし、お腹の重みがあると、姿勢をコントロールするのが難しくなってしまいます。
そこで、コルセットを使って腹圧を高めてみましょう。
コルセットつけていると、体幹がサボるから… 確かに、体幹が働かなくて良い環境が作れます。 が、運動を始めるにはできるだけハードルを下げることが大切。 体幹引き締めて、股関節を動かして、バランスを取って… などの課題は少なければ少ない方がいいです。
体幹が安定することで、目的とする動きを行いやすくなります。
運動で大切なのは「運動学習」。
「この動きの時は、ここを使うんだ！」
という感覚を覚えていくことができれば、
コルセットを外した後でも、身体をコントロールしやすい状態を維持できますよ。