反り腰さん、これ苦手じゃない？姿勢改善のカギはここ！

反り腰を直すカギは、「腰」ではなく「股関節」にあります。
立ったときや歩くときに、腰ではなく股関節をしっかり動かせていますか？

反り腰がなかなか治らない人は、股関節をうまく伸ばせていないことが多いんです。
今回は、片足を曲げて膝を壁に当てるだけで、体幹とお尻の筋肉が同時に働く超シンプルな方法をご紹介！

体の使い方が変われば、反り腰はもう怖くありません。
今日から少しずつ、コントロールできる体を目指しましょう！