ダイエットがうまくいかない人、これできる？

「腹筋が弱い…」と思っていたら、
実は腹筋ではなく股関節の筋肉ばかり使っていたなんてことも。

✅ 体育座りから背筋をまっすぐ
✅ 少しずつ身体を後ろに倒す
✅ 足の裏が浮かないかをチェック！

浮いてしまった人は、股関節の柔軟性と腹筋の意識がポイントです✨
今すぐチャレンジしてみましょう！