歩くときに「足が内側に入りやすい」「脚がクロスしてしまう」こと、ありませんか？
それ、実はお尻の筋肉（特に中臀筋）が弱っているサインかもしれません。
このような歩き方になると、バランスを崩しやすく、転倒リスクが高まるとも言われています。
今日は、そんな**“内側に入りやすい歩き方”をあえて練習！**
その姿勢でバランスを取ることで、体幹や股関節の安定力がアップします💪
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🔻こんな方におすすめ
☑ 最近つまずきやすくなった
☑ 歩くとき足がクロスしやすい
☑ 姿勢が崩れやすい・ふらつく
この歩き方、出来ますか？？