こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
本日は「お腹周りをスッキリさせる方法」
ダイエット、となると
・ジョギング
・腹筋
などをやりがちですが、
ちょっと待ってください。
まずは痩せやすい体に変えるところから始めましょう。
お腹周りのお肉、気になりませんか？
ダイエット！と思って走り出すその前に
お腹周りになぜお肉がつくかを考えましょう。
ひょっとしたら
背骨が丸まってきているからかもしれません。
腰椎は少し反った状態が理想的
それが丸まっていると
そのせいで肉がついているだけかも
そのまま運動しても身体を壊すだけです。
まずは身体を使いやすい状態に戻してあげましょう。
ひょっとしたらそれだけでダイエットになるかもしれませんよ。
自分自身の身体だから
無理させず
賢く健康になりましょう。
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