こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。
姿勢が悪い子供・大人
最近話題になることが多いですね。
身体全体の姿勢だけでなく、頭の位置が前に出ている、いわゆる頭位前方位になっている人が多くいらっしゃいます。ストレートネックなら聞き覚えありますよね。
今回はストレートネックを治していくための自分整体
【顎があがった姿勢・ストレートネック変えていきましょう】
普段から顎があがっていませんか？
パソコンやスマホの普及で姿勢の悪い人増えましたよね。
本日は頭の位置・姿勢を変えていきましょう。
大切なのは頭の位置と
いい位置での筋肉のバランス
胸鎖乳突筋という筋肉が張りすぎているかもしれません。
ストレッチが難しい筋肉なので
動きの中で緩めて行ってあげましょう。
大切なのは
動きを大きくしない
無理しない
軽く動かすだけでも
昨日の自分よりもいい位置になります。
頸は大切な部位なので
無理せず
コツコツと
自分整体していきましょう。
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