転倒予防に効くシャキシャキな動きを紹介。
「10cmの台から飛び降り、着地と同時にジャンプしてタオルを飛び越える。
難しい場合は、台なしで軽くジャンプしてタオルを越える。
姿勢シャキッと、膝を曲げて安全に。
瞬発力と反応速度UPで転ばない体に！
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