まずは「甘やかす」運動から

運動を始めるハードル、
正直…めちゃくちゃ高いですよね。

だから最初は、
甘やかしてOK。

実は、
体幹が強くなると
・見た目が変わる
・動きが楽になる

この変化が早く出やすいので、
モチベーションも上がりやすいんです。

続けるためには、
「頑張る」より
続けやすくすることが大切。

身体を戻してくれるサポートも使えば、
テレビを見ながら、
タブレットを見ながらでも運動できます。

まずは
見た目を変えて、
動きを変えて、
やる気を引き出す。

運動は、
甘やかすところから始めましょう。