腹筋ローラーって
✔ 肘で支えられる
✔ 勝手に戻ってきてくれる
めちゃ優秀なサポート器具。
だけど…
「なんか物足りない」「下っ腹に効かない」
そんな声、めちゃ多いんです。
原因はコレ👇
身体の角度が低すぎて、下部体幹が働きにくい。
🔽そこで解決策！
足を高くするだけ。
足が上がると股関節が伸びて、
→ 下っ腹にドンッと刺激が入るフォーム に自動で変わります。
バランスボールに足を乗せるとさらに最強。
下っ腹が“逃げられない状況”がつくれます🔥
引き締まったお腹を目指すなら、
まずはこのフォーム、絶対試してみてください！