歩くのが苦手になったと思ったらチェック👣

✅ 歩くスピードが落ちた
✅ 疲れやすくなった
✅ 姿勢が悪いと言われた

そんな時は「片足に体重が乗せられるか」をチェックしましょう。
実はここが苦手になっている方、とても多いんです。

やり方はシンプル！
１：腰にチューブを巻く（なくてもOK）
２：足を一歩前に出す
３：前足に体重をスーッと移すだけ

「体重を前に乗せるだけ」と思っても…やってみると意外と難しいんです💡

ぜひ一度、試してみてくださいね✨