スクワットが苦手な人はコレを試して！

スクワットのポイントはシンプル：
✅ 体幹を安定させる
✅ 股関節で動かす

でも…体幹を安定させるのって意外と難しい。
そんなときは 前鋸筋 を意識してみてください。

前鋸筋が働くと体幹が安定し、
股関節に集中してスクワットができるようになります💡

スクワットは万能運動！
だからこそ、まず 動きやすい状況を作ってあげること が大事です✨