体幹トレーニングや
姿勢改善に便利なバランスボール。
でも…
正直、大きすぎませんか？
「買ったけど邪魔で処分した」
そんな経験がある方も多いと思います。
そんなときにおすすめなのが、
“小さめサイズのボール”。
コンパクトなのにしっかり使えて、
体幹トレーニングや姿勢改善にも十分効果が期待できます。
ただし注意点がひとつ。
ボールが小さい分、
股関節が硬い方は負担がかかりやすくなります。
その場合は、台の上など少し高さのある場所に置いて使うのがおすすめ。
股関節が楽なポジションで、安全にトレーニングできますよ。