弓道をやっている人って、驚くほど姿勢がキレイですよね。
あの秘密、実は――
👉 弓を引くときの“体幹の支え”にあるんです。
弓道の動きって左右アンバランス。
だからこそ、
体幹でしっかり“支えて”肩甲骨の内側の筋肉で引くことが必須。
ポイントはただひとつ。
「腕」で引かない。
「肩甲骨」で引く。
弓道場が遠くても大丈夫。
弓道の動作はどこでも再現できます。
大事なのは、
✔ 安定して引けること
✔ 自分に合った負荷で行うこと
これだけで姿勢の伸びが変わります。
やってみたら「できた！」とコメントで教えてください👇