こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。
昨日に引き続き、「歩き方」を復習していきましょう。
【やめましょう！！踵から足をつく意識】
キレイに歩けると
「健康なからだ」
「太らないからだ」
維持しやすくなります。
間違った歩き方をしていると…
本日のテーマは
「踵から足をつくべきか？」
踵から足をつくように、意識「しすぎてしまう」と
股関節を曲げる筋肉を使いすぎてしまいます。
本来は
「お尻の力」を使って推進力をつけたいところ。
踵から着くのは意識せず
しっかり片脚で立って
身体を送り出す
それを意識してウォーキングしていきましょう。