こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院 CoCoからだです。
本日も歩き方のコツをお伝えします。
テーマは「つま先で蹴っていいのか？」
一緒に確認していきましょう。
キレイに歩けると
「健康なからだ」
「太らないからだ」
維持しやすくなります。
間違った歩き方をしていると…
本日のテーマは
「つま先で蹴るべきか？」
つま先で蹴ることを強調している人もいますが
私個人的にはやめたほうがいいと思います。
外反母趾
になってしまう危険性があります。
先日お伝えしたように
脚全体で身体を支え、前に押し出す
その時につま先を意識しすぎてしまうと
お尻の力が伝わりづらくなってしまいます。
あまり意識せず
真っ直ぐ立ち、押し出す
それだけを意識してウォーキングしましょう。
健康な身体、維持していきましょう。