こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。
今日はしんどい肩こり、解消していきましょう。
【肩のコリを克服する】
現代病でもある「肩こり」
特にデスクワークの方は慢性的になりがちです。
今日は肩こりを解消する意外な運動
ポイントは
肩甲骨の動き
上腕骨の土台は肩甲骨
「肩こり」も肩甲骨の動きが悪いと生じやすくなります。
「腕」の動きにとらわれず、「肩の動き」の本質から解消していきましょう。
今回は少し多い３種類の運動
肩を回旋させるタイミングを間違えないようにおこなってください。
１日、たった5分だけ
あなた本来のステキな身体でいるための自宅トレ、自分整体