こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。
「３週間で身体を変えるプロジェクト」
５日目は、動きを出した「回旋」それをコントロールする筋肉を鍛えていきましょう。
１日10分✖︎２回だけ！一緒に頑張っていきましょう。
【身体を支える『ねじる筋トレーニング』5日目】
３週間で身体を整えるシリーズ
関節の位置が改善しているので
『支える力』作っていきましょう
身体に伝わる衝撃。
しっかり支えていくためには『ねじる筋』大切です。
回旋は『股関節』と『胸郭』でしたね。
いい姿勢を作るためにも大切な運動になります。
健康な身体、いい姿勢
周りの人が羨ましがる健康的な身体
手に入れましょう
本動画を５セット、朝と夜に行なってください
合計たった10分程度
毎日運動は変わって行きます
３週間だけ、一緒に頑張りませんか？
理想の身体の土台を作りましょう
身体・心が楽になる整体院 CoCoからだ
【完全予約制】
千葉県市川市妙典3-15-2-102