力を発揮するために大切な足首

見落とされがちな足首ですが、実は力を発揮するうえでとても重要な役割を担っています。
踏ん張ったときに踵骨が倒れてしまうと、力がうまく伝わらず、十分に発揮できなくなってしまいます。

そんなときはサポーターの活用もおすすめです。
踵骨を安定させるだけで、力の伝わり方が大きく変わります。

トレーニング効果の向上にもつながるので、ぜひ取り入れてみてください。