見た目は簡単。でも実は…
「脳」と「身体」の連携力が問われる動きなんです。
✅ 片足で体重を支える力
✅ 次の一歩へのタイミング
✅ 股関節や足首の柔軟性
✅ 身体の反応スピード
この動きがスムーズにできない人は、
転倒リスクが上がっているかもしれません。
年齢ではなく、“動かさない習慣”が原因のことも。
今からでも遅くありません。
まずは一緒に、軽く一歩から始めてみましょう。
＼もっと動ける身体にしたい方へ／
整体×グループ運動「シャキトレ」
妙典駅すぐ・最大6名・1回1,000円〜
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