整う骨盤、その第一歩は“片膝立ち”から。

骨盤〜大腿骨まわりの筋肉って、
実は“キレイに歩けるかどうか”を決める超重要ポイントなんです。

でも最近こんな声が多いんです👇
「片足立ちがどうしてもグラつく…」

…わかります。
股関節・膝・足首を全部まとめて使うのは、正直むずかしい。

だからこそ――

👉まずは 片膝立ち に分解！

片膝立ちなら使うのは 股関節だけ。
余計なところを使わず、骨盤のコントロールだけに集中できます。

ここが整うと、
歩き方がしなやかに、疲れにくく、見た目の印象まで変わります。