姿勢を良くするなら、まずこれから

「最近、身体が丸くなってきた…」
そんなふうに感じることはありませんか？

大切なのは、
「身体を支える感覚をつかむこと」。

私たちの身体には、常に重力がかかっています。
その重力に負けてしまうと、姿勢は少しずつ丸くなっていきます。

だからこそ、
身体を支える感覚を意識することがとても重要です。

スクワットやウォーキング、腹筋ももちろん大切。
ですがその前に、

どの方向に、どこで身体を支えるのか。

それを知ることが、姿勢改善の第一歩です。