こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。
「３週間で身体を変えるプロジェクト」
19日目は股関節の詰まりを解消
運動を始めた人が陥りやすい 「股関節のつまり」
そのままにしておくと痛み・変形とつながってしまうので要注意。
身体を変える自分整体で大切なのは
「トレーニング」
「ストレッチ」
そして「身体のケア」
身体のパフォーマンスを最大にしてあげましょう。
特に女性に多い股関節の前側の痛みやつまり 。
前の筋肉を使い過ぎてしまう、張り過ぎてしまっている状態が問題です。
股関節が少し前にあることが多いので、それを戻してあげましょう。
身体・心が楽になる整体院 CoCoからだ
【完全予約制】 千葉県市川市妙典3-15-2-102