こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
当院では、１日の最大３名様までの施術、完全なプライベート空間での整体を提供させていただいております。
本日のテーマは股関節の痛みです。立ち上がる際に、股関節に違和感が出る方はチェックしてみましょう。
【股関節の詰まりを解消！座ったままできる運動】
股関節の詰まりを解消したい！
という相談をいただきました。
股関節の詰まりは
「前側の筋肉が硬い」影響で生じるものがあります。
股関節の前の組織の動きが悪いため
前の筋肉を柔らかくする方法はたくさんありますが
今回は座ったままできる運動を紹介いたします。
座ったままやるべき運動は
・貧乏ゆすり（ジグリング）
・太ももをほぐしながらの骨盤運動
骨盤ー大腿骨の部分、股関節の部分をスムーズに動かせるようにしましょう。
股関節がスムーズに動かせれば、詰まることも少なくなりますよ。
健康で痛みのない身体にするため、試してみてくださいね。
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