膝が痛くてもできる！足腰を強くする“裏ワザ運動”🔥

膝が痛くてスクワットができない…それ、やり方が間違ってます。

大切なのは「踏み込む感覚」！
体重をかけなくても、足腰を強くできます💪

✅ 体幹をまっすぐ
✅ チューブを前に押し込む
✅ 膝への負担ゼロで太もも・お尻が動く✨

「これならできた！」という人が続出中