下腿の痛み – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

この動きで膝に違和感が出る人は要チェック

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。50歳以上になると、膝の痛みで来院される方が増えてきます。膝の痛み始めは、「変形」ではなく、「膝のねじれによる痛み」がほとんどです。膝のねじれは股関節や足 […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「膝」加齢と共に、腰・股関節・膝関節は曲がりやすくなってしまいます。関節は「しっかり伸ばす」ことで負担を和らげているので、伸びなくなってしま

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は坐骨神経痛のストレッチ。以前も坐骨神経痛に対してのストレッチ動画を上げさせていただきましたが、”立ったままの方法を知りたい”というリクエストをいただいた

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院　CoCoからだです。本日も歩き方のコツをお伝えします。テーマは「つま先で蹴っていいのか？」一緒に確認していきましょう。キレイに歩けると「健康なからだ」「太らないからだ」維

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院COCOからだです。本日は「太ももの攣りを解消する方法」攣ったらすぐに攣った部位を伸ばすと楽になるのですが、なかなか難しいですよね。そんな時、この運動をコツコツ行うといいですよ。一緒

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体・パーソナルトレーニング施設「CoCoからだ」です。本日は「膝の水」について膝の水は自然吸収されますが、ストレスがかかり続けると吸収されにくくなってしまいます。そこで、膝に水が溜

坐骨神経痛は、腰痛や臀部の痛みや下肢痛などの症状を引き起こすことがあります。特に、長時間同じ姿勢で過ごしていると生じやすく、テレワークなどの普及により「坐骨神経痛」で来院されるかたが増えました。今回は、坐骨神経痛予防のた

こんにちは。理学療法士・筋膜セラピストの立花です。本日は脊柱管狭窄症についてお伝えしていきます。腰部脊柱管狭窄症とは腰部脊柱管狭窄症とは、腰椎（腰部の脊椎）の脊柱管内が狭くなり、脊髄や神経根が圧迫されることで、痛みや