こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。
「３週間で身体を変えるプロジェクト」
10日目は膝を伸ばす運動。
膝を伸ばすだけ…と思われるかもしれませんが、膝を伸ばせる・伸ばせないでは身体にかかる負担が全く変わってきます。
膝の変形や腰痛も生じづらくなるので、一緒にやっていきましょう。
【膝を伸ばし、支えを作っていく10日目】
３週間で身体を整えるシリーズ
10日目は身体を支えるための脚の運動
その中でも膝を伸ばす運動は外せません
膝が伸びないと、股関節も伸びなくなります。
股関節が伸びないと、身体が丸まってしまいますよね。
身体を支える、関節を支えるためには、「伸展活動」とても大切になります。
膝から、身体全体を伸ばしていく活動を促していきましょう。
膝が伸ばせなくなってしまった…というあなた
諦めないでください。
伸ばせないと思って伸ばさなかったら、伸びませんよ。
伸ばすための刺激を
いろいろな姿勢で
いろいろな方法で
入れていきましょう。
理想の身体へ
みんなが羨む身体へ
一緒に頑張っていきましょう。
身体・心が楽になる整体院 CoCoからだ
【完全予約制】
千葉県市川市妙典3-15-2-102