こんにちは。
市川市妙典にあるパーソナル整体✖︎トレーニングCoCoからだです。
本日は正しいスクワットのやり方を動画で解説します。
動画で昨日のチェックポイントを確認しましょう。
スクワットの時に気をつけるのは５点
１：腰ではなく股関節で動く
２：目線はまっすぐ
３：膝と足の位置をまっすぐ
４：回数を頑張らずに、動きを大切に
５：軸をしっかりとる
１日、たった5分だけ
あなた本来のステキな身体でいるための自宅トレ、自分整体を発信
あなたのお悩み、解決させてください
身体・心が楽になる整体院 CoCoからだ
【完全予約制】
千葉県市川市妙典3-15-2-102
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