こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。
本日は「仙腸関節痛」
SNSなどでの質問も多い、セルフケア方法です。
いつまでも楽に動ける身体を手に入れましょう。
【仙骨ほぐしで骨盤周りをスッキリと】
仙骨ほぐしは
腰痛
仙腸関節痛
骨盤周りが気になる
という方は一度試してみてください。
やり方は仙骨をほぐすだけ
とは言っても、
ゴリゴリと力任せに行ってはいけません。
立ったまま行うと、少し負荷がかかるため
初めは座った状態で
気持ちの良い程度、ほぐしてあげましょう。
仙骨はたくさんの靭帯・筋肉が付着する場所
また、仙骨状にも組織が繋がっています。
そこをほぐしてあげることで、
仙腸関節の機能を回復させ
動きやすい身体を作ることができます。
一緒に健康な身体を手に入れましょう。
#セルフ整体
#ボディメイク
#健康向上生活
#悩み解消フィットネス
#骨盤矯正
#骨盤の歪み
#骨盤整体
#骨盤調整
#仙腸関節
#仙腸関節痛