こんにちは。市川市妙典でプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。
本日は多いお悩み
「首周りの疲れ・コリ感」
ストレッチよりも効果的なセルフケア方法をお伝えします。
【首がツラい人…一度試してみて！】
首周り…ツラい時ありますよね
首をマッサージ
首をほぐす
でもそれは第一優先ではない
凝っている原因は
腕の重さで引っ張れれているから…
引っ張られている力を減らさなくてはいけない
ポイントは
・胸骨
・肩甲骨
胸骨のマッサージと
肩甲骨のストレッチ
これを行うと首回りが楽になりますよ。
１日、たった5分だけ
あなた本来のステキな身体でいるための自宅トレ、自分整体を発信
あなたのお悩み、解決させてください