ホーム肩こり五十肩予防に最適の壁トレーニング五十肩予防に最適の壁トレーニング コメントする / シニアトレーニング, 肩こり / By cocokarada こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日も肩周りの運動、一緒にやっていきましょう。肩周りのトレーニングで課題となりやすいのが、*空中に浮かせている負担それを解決しながらできる運動を紹介いたします。 【五十肩予防に最適の壁トレーニング】肩の痛みを予防する運動壁を使って行いましょう。肩関節の運動で大切なのは・腕の重さを取り除く・いろいろな角度で行うこれは壁を利用すると解決します。肘を壁に寄りかからせて肩関節の回旋運動肩関節のインナーマッスルを刺激することができます。インナーマッスルは四十肩や五十肩の予防にとても大切健康な習慣で健康な身体を作っていきましょう。#四十肩#四十肩予防#五十肩#五十肩対策#肩周りのトレーニング#インナーマッスルトレーニング#インナリング#肩の運動#肩関節を強くする 動画を見る