こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖︎トレーニング施設CoCoからだです。
本日は相談で多い
「肩甲骨の内側のほぐし方」
背中のこり…ツラいですよね。
腰ではなく、肩ではなく「背中」
自分でほぐすのが大変な場所ですが、この方法でスッキリしましょう。
背中、肩甲骨の内側の筋肉のコリ…
肩甲骨を動かすことで、収縮ー弛緩が生じて楽になります。
でも…肩甲骨の内側は動かしづらい…
胸を張るような運動で両方の肩甲骨を一緒に動かすこともできますが、
その動きでは
・身体のねじれ
・胸椎の回旋
・肋骨間の動き
という肩甲骨周りをほぐすのに必要な動きが得られづらい
そこで、
肩甲骨を動かすために
肩甲骨周りを楽にするために
この運動を行ってみましょう。
１日、たった5分だけ
あなた本来のステキな身体でいるための自宅トレ、自分整体を発信
あなたのお悩み、解決させてください
身体・心が楽になる整体院 CoCoからだ
【完全予約制】
千葉県市川市妙典3-15-2-102