cocokarada – ページ 18 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

股関節、整えたら締めましょう

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。昨日に引き続き「股関節」股関節周りを緩めるだけで調子が良くなる人もいますが、できれば筋肉でコントロールできるようにしておきましょう。股関節整えた後、何 […]

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今回は質問の回答になります。普段生活をしていて、「股関節に違和感がでる」とのことでした。「痛み」ではないため、放置しているようですが、気になりますよね… こ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。骨粗鬆症は女性にとってはとても重要なものです。女性ホルモンのエストロゲンが減少してしまう40代以降。エストロゲンは骨再生を促す機能があ

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は”五十肩になるのが不安です”というコメントをいただいたので、肩の状態をチェックするための運動を紹介いたします。肩は「昨日まで痛くなかったのに、今朝は腕が上

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今回は「肩こりの誤解」についてお伝えします。肩こり対策の運動はたくさんありますが、大切なこと意識して行えているでしょうか？同じような運動をしているように見

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは腰痛解消。腰痛になりやすい人の特徴として１：体幹の筋肉が弱い２：股関節が硬いそして３：坐骨神経が滑走しにくいということがあります。今回は坐

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今回も腰痛予防のためのストレッチ。特に「座っている時に背中が丸くなりやすい人」に対して効果的だと思います。もし、背中が丸くなってきた感じがするなぁ…と感じる

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。最近はアクティブなシニアの方の来院も増え、とても嬉しいです。本日も引き続き「腰痛」シニア世代はかなり多くの人が腰痛に悩まされていますね。10/14日に「

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日もLINEからの相談を頂いたので、それにそれに答えて行きたいと思います。質問内容は「最近身体が丸くなって、身体を真っ直ぐ起こすのが大変になってきた…

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みについて、たくさんのお問合せありがとうございます。ほとんどの質問が、「膝が痛くて膝周りを強くしたいんですが、動かすと痛くて…」といったような内容で