こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
「猫背を治したい」
「シャキッとまっすぐ立ちたい」
と立っている・歩いている姿勢を治したいというご相談を多くいただきます。
「身長が縮んで姿勢が悪くなる」
初めのきっかけは、股関節の前側が硬くなってしまうため…という方が多いです。
今回は猫背・前屈みになってしまう姿勢を解消するための運動を紹介いたします。
【身長を伸ばすストレッチ】
スッと立っているとステキですよね。
身長が縮みだすきっかけとなる
「股関節」
ここがしっかり伸び、柔らかく動くと
身長が伸びてスッと立てますよ。
一緒に行ってみましょう。
健康のため、
理想の身体のための運動
一緒にやっていきましょう。
１日、たった5分だけ
あなた本来のステキな身体でいるための自宅トレ、自分整体を発信
あなたのお悩み、解決させてください
いいね・フォロー・質問してもらえると嬉しいです。
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