こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。
ダイエット・運動の継続って難しいですよね…
本日は、ダイエット・運動を続けるコツについて解説いたします。
【運動を続けるためのコツ】
ダイエットのため
健康のため
理由はいろいろあっても、運動を続けるのは難しいですよね…
初めは結果も出づらいのでなおさら…
今回は運動を続けるためのコツをお伝えします。
実は
「とりあえず始める」ことが大切。
寝た状態からで大丈夫です。
いやだ〜〜〜
と寝た状態から、股関節を動かす運動から始めましょう。
一度始めてしまえばこっちのもの
腹筋を促し、背筋を促せば
もう運動モードです。
健康のため、
理想の身体のための運動
一緒にやっていきましょう。
１日、たった5分だけ
あなた本来のステキな身体でいるための自宅トレ、自分整体を発信
あなたのお悩み、解決させてください