ダイエットが上手くいかない…理由はコレかも

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。
当院では人数限定ではありますが、ダイエットサポートも行っております。
本日は「ダイエットでうまくいかない場合」についてです。

【ダイエットが上手くいかない…理由はコレかも】


ダイエットを達成するコツは?

食事・運動を頑張っているのに上手くいかない…

という方は一度試してみてください。


まず一番気をつけなくてはいけないポイントは

「姿勢」


体幹のインナーマッスル

・横隔膜

・腹横筋

・多裂筋

・骨盤底筋群

これらが働く必要があることはわかっていると思います。

実はこれらの筋肉は

姿勢が悪いと働かなくなります。


猫背だけでなく

・反り腰

・スウェイバック

などでも働きづらくなります。


インナーマッスルが働かない状態でダイエットしても

体重は減りません

逆に

・腰痛

・膝の痛み

などの原因となってしまいます。


自分の姿勢を意識するのは難しいので

ご家族や友人にチェックしてもらって

いい姿勢を維持できるよにするところから始めましょう。


一緒に健康な身体を手に入れましょう。


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