背中のハミ肉を解消するための運動

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。
本日のテーマは
「背中のハミ肉」
運動のコツを掴んで、一緒に改善させていきましょう。

【背中のハミ肉…今のうちに解消する】


背中のハミ肉…なかなか取れない…

腹筋運動はやりやすいですが

背筋運動って難しいですよね。

背筋頑張って腰痛になっても嫌ですし…


そんな時

スクワット

といっても、物を持って行いましょう。


物を持つことで背筋の促通

股関節をしっかり使う

腰椎は前弯位を維持

これらを意識して

理想の身体、手に入れましょう。


腰痛や股関節痛にもいいですよ


一緒に頑張りましょう


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